Über mich – Sabine Kristler

Wer ich bin

Mein Name ist Sabine Kristler, und ich bin zertifizierte Atempädagogin und Stressberaterin (VHS/IHK). Seit über zwölf Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, bewusster Atmung und einem stressfreieren Alltag. Mein Blog Klarer Morgen ist mein persönlicher Raum, in dem ich mein Wissen, meine Erfahrungen und praxiserprobte Methoden mit Ihnen teile.

Mein Werdegang

Der Weg zur Atempädagogik war für mich kein geradliniger. Nach Jahren in einem anspruchsvollen Bürojob spürte ich am eigenen Leib, was chronischer Stress mit Körper und Geist anrichtet: Schlafstörungen, Verspannungen, innere Unruhe und das Gefühl, ständig auf Autopilot zu funktionieren. Ein Atemkurs an der Volkshochschule wurde für mich zum Wendepunkt. Ich entdeckte, wie kraftvoll bewusstes Atmen sein kann – und beschloss, dieses Wissen professionell weiterzugeben.

• Zertifizierte Atempädagogin (VHS-Lehrgang mit Schwerpunkt Körperwahrnehmung und Atemarbeit)
• Stressberaterin (IHK-zertifiziert) mit Fokus auf Prävention und Alltagsbewältigung
• Weiterbildungen in Achtsamkeitstraining, progressiver Muskelentspannung und Meditation
• Regelmäßige Kursleitung an Volkshochschulen, in Unternehmen und in Einzelberatungen
• Autorin zahlreicher Fachartikel zum Thema Stressmanagement und Atemtechniken

Meine Philosophie

Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, zu mehr Gelassenheit und Klarheit zu finden – oft reicht es, den ersten bewussten Atemzug des Tages wirklich wahrzunehmen. Mein Ansatz verbindet fundiertes Fachwissen mit alltagstauglichen Übungen, die sich ohne großen Aufwand in jede Morgenroutine integrieren lassen.

Was Sie hier erwartet

Auf Klarer Morgen finden Sie keine abstrakten Theorien, sondern konkrete Anleitungen, persönliche Geschichten und wissenschaftlich fundierte Hintergrundinformationen. Mir ist es wichtig, dass Sie nach jedem Beitrag etwas Greifbares mitnehmen können – eine Übung, einen neuen Blickwinkel oder einfach das Gefühl, dass Sie nicht allein sind mit Ihren Herausforderungen. Ich freue mich, dass Sie hier sind.